Hallo, ich bin May!
MENTAL COACH IM SPORT & ESPORT
Bevor ich mich mit meiner Praxis selbstständig gemacht habe, war ich Leaderin eines großen Teams in der "normalen" Arbeitswelt.
Ich liebe Psychologie, Wissenschaft und tiefe Gespräche. Es macht mich glücklich, Menschen & Teams dabei zu unterstützen, sich selbst und einander besser zu verstehen, sodass sie ihre Einzigartigkeit, ihre Liebe und ihr Talent voller Freude auf den Platz bringen können.
Sie sind für mich pures Lebensglück und Mentor*innen in Papierform. Ich lese wöchentlich mehrere Stunden und veröffentliche jedes Jahr meine persönliche Leseliste auf Instagram.
Bravery/Courage (Mut), Honesty (Ehrlichkeit), Kindness (Freundlichkeit), Teamwork und Leadership (basierend auf der VIA Survey des VIA Institute on Character).
Wertschätzung als innere Haltung, Authentizität, Glück, Geborgenheit und Mut.
Beziehungen und Sport (Sportbootführerschein-Binnen & 470er Segeln, bisher 347 Seemeilen (Mittelmeer), TaeBo 2nd Level, Deutsches Tanzabzeichen in Bronze, Silber und Gold, Leistungssport Ballett, Fechten - sind die Sportarten, in denen ich aktiv bin/war. Und mein Herz gehört ganz besonders dem Fußball.)
Eine Person zu finden, die uns inspiriert und unsere Entwicklung leitet, verändert unser Leben.
Sie hilft uns dabei, die Grenzen oder die wahrgenommenen Grenzen unserer Fähigkeiten zu überschreiten.
TINA TURNER
This world is a training ground for soul development.
BRIANNA WIEST
Ich arbeite mit dem (wisssenschaftlich fundierten) Ansatz, dass sich sichere Bindung/gesunde Beziehungen positiv auf Selbstbewusstsein und psychische Gesundheit auswirken. Das ist im Sportkontext besonders spannend, weil Spieler*innen/Trainer*innen auch nur dann über die notwendige Resilienz verfügen, wenn sie gesunde, nahe und sichere Beziehungen haben, die sie (unter)stützen. Unser Coaching ist eine solche sichere, unterstützende Beziehung, die eine Vielzahl korrigierender Erfahrungen ermöglicht, sodass innere Annahmen, Emotionsregulationsfähigkeiten und psychologische Fähigkeiten aktiv umgebaut und verbessert werden. Mit diesem Ansatz arbeite ich individuell und im Team mit meinen Sportler*innen.
Mir ist bewusst, dass für jeden etwas anderes passt. Deshalb erhältst du von mir immer verschiedene Strategien, mit denen du arbeiten kannst. Meine Art des Coachings eine anteilnehmende und aktiv-unterstützende. Das heißt, ich gebe dir Impulse, Unterstützung und Ideen, wann immer du diese brauchst. Gemeinsam mit dir entsteht so die Fähigkeit, dich in anspruchsvollen Momenten psychisch zu regulieren, präsent zu bleiben und verbunden zu handeln.
Es ist mein Anspruch ein Coaching von höchster Qualität anzubieten. Deshalb bilde ich mich stetig weiter. Ich hole mir regelmäßig Feedback ein, evaluiere meine Arbeit und reflektiere konstant meine eigene Entwicklung, die ich ebenfalls professionell begleiten lasse. Jede* gute Coach hat nämlich eine* eigene Coach, mit der* man die eigenen Blind Spots erkundet.
Mein Ansatz ist beziehungsorientiert und nervensystemnah: Wir arbeiten an innerer Stabilität, an klaren Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – und an einer Selbstführung, die auch in intensiven Phasen echt bleibt. Die eingesetzten Methoden sind systemisch und wissenschaftlich fundiert. Ich habe deine Ziele stets fest im Blick. Du kannst mich jederzeit fragen, wenn du eine Methode, ihren Sinn und ihr Wirken erklärt bekommen möchtest. Für mich machen die Tiefenpsychologie, die Neuropsychologie und die Emotionsfokussierte Therapie am meisten Sinn und prägen daher maßgeblich meine Arbeit.
Einen guten Einblick in meine Arbeitsweise bekommst du in dieser Podcastfolge:
Wenn du individuell oder als Team an einem Thema mit mir arbeiten möchtest, kontaktiere mich gerne hier oder per E-Mail.
American Football Frauen-Nationalmannschaft
Unterwassserhockey Frauen-Nationalmannschaft
