Häufige Fragen

Coaching ist eine gemeinsame Reise, durch die du erfolgreicher spielen (oder arbeiten) und dich selbst besser kennenlernen wirst.

Wir arbeiten an spezifischen Themen (wie mentale Stärke, Selbstbewusstsein, Umgang mit Leistungsdruck, uvm.) genauso wie an deinen Zielen & Träumen. Wir besprechen Situationen, die dich belasten (zB dein letztes Spiel oder Meeting, Druck im Training oder Studium/Beruf, Auswahlteams, uvm.) und du erhältst mit mir eine passgenaue Unterstützung sowie einen Raum, in dem du über alles reden kannst.

Du wirst selbstbewusster, resilienter und du wirst so deinen einzigartigen Charakter mit deinen Stärken und besonderen Gaben auf dem Platz zum Ausdruck bringen. 

Im Mental Coaching trainieren wir deine mentale Stärke, sodass du Leistungsdruck Stand halten, mit Fehlern umgehen, deine Emotionen regulieren und deine Träume verfolgen kannst. Ganz einfach ausgedrückt bedeutet mentale Stärke, dass du einen starken Kopf hast (sodass er, ähnlich wie dein trainierter Körper, starken Belastungen standhält). Mental Coaching richtet sich vor allem an Menschen, die täglich großen emotionalen Belastungen ausgesetzt sind. Das sind vor allem Trainer*innen und Sportler*innen, können aber auch Personen ohne Sportbezug sein.

Im Systemischen Coaching arbeiten wir an Stressresilienz, gesunden Beziehungen & Selbstvertrauen. Das systemische Coaching richtet sich an alle Personen, die sich persönlich weiterentwickeln, gesunde Beziehungen und mehr Wohlbefinden erzielen möchten.

Ja. Das ist genau das, was exzellentes Coaching erreicht und das bekommst du bei mir. Dein persönliches Wachstum ist mir besonders wichtig, weshalb du von mir mit vielen Impulsen und Umsetzungsstrategien ausgestattet wirst.

Das ist ein wichtiger Gedanke und ich möchte dich dazu ermutigen, nach den ersten Sitzungen in dich hineinzuhören: Wie hast du dich mit mir gefühlt? Fühlst du Vertrauen und dass du verstanden wirst? Wenn du das mit Ja beantworten kannst, sind wir ein gutes Match!

Um vorab ein Gefühl für mich zu bekommen, schau gern mal in die Rubrik „Über mich“ oder hör in die dort verlinkte Podcastfolge rein (The Mental Playbook: Was eine* gute* Mental Coach ausmacht). Dort beschreibe ich meine Arbeitsweise und Philosophie. Auch auf Instagram kannst du dir ein Bild von mir machen (@teamlead_coaching). Ich biete außerdem ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch an.

Du kannst auch einen Blick auf meine Referenzen werfen. Coaching ist grundsätzlich vertraulich, weshalb nie alle Organisationen genannt sind, mit denen ich arbeite. Du findest hier aber einen kleinen Überblick über die Klient*innen, die mir freundlicherweise erlaubt haben, unsere Zusammenarbeit offenzulegen. Und wenn du da jemanden kennst, dann frag doch einfach mal persönlich nach, wie ihre Erfahrung mit mir ist 🙂

Mein Ansatz ist ganzheitlich, sodass ich dich nicht nur isoliert als Sportler*in sehe, sondern als ganzen Menschen, zu dessen Identität und Gaben dein Sport gehört. Alle Themen auf und neben dem Platz sind von Bedeutung, damit du erfolgreich spielen kannst. Dabei spielen meinem Ansatz nach besonders gesunde und sichere Beziehungen eine Rolle, wenn wir davon sprechen, dass du mentale Stärke aufbauen möchtest. Dies stützt sich auf die Forschung der Bindungstheorie nach John Bowlby  und weiteren daraus resultierenden Arbeiten zum Thema mentale Gesundheit und Resilienz.

Für mich machen die Tiefenpsychologie, Neuropsychologie und die Emotionsfokussierte Therapie am meisten Sinn und prägen daher maßgeblich meine Arbeit.

Ja. Ich arbeite mit einigen Klient*innen, die keine Sportler*innen sind.

Auch die Workshops und das Teamcoaching ist mit seinen wichtigen psychologischen Inhalten für alle Personengruppen passend. Das Teamcoaching und die meisten Workshops sind sogar auch für Einzelpersonen ohne Teambindung geeignet und werden dann ohne Teamaspekt mit einem stärkeren Fokus auf die individuelle Person durchgeführt.

Ich kenne mich mit Sportpsychologie, Psychologie & Coaching aus, und das ermöglicht es mir, mit jeder Art von Sportler*in zu arbeiten. Durch meine Zusammenarbeit mit vielen verschiedenen Sportler*innen, kenne ich auch die mentalen Herausforderungen unterschiedlichster Sportarten.

Mein eigenes Herz schlägt übrigens für Fußball. 🙂

Ja, natürlich, als eSportler*in bist du Sportler*in. E-Sport ist, wie jede Sportart, mit ihren eigenen sportartenspezifischen mentalen Herausforderungen verbunden, bei deren Bewältigung Mental Coaching sehr hilfreich sein kann. Im eSport betrifft das vor allem Konzentration, Hand-Auge-Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit, mentale Ermüdung, Umgang mit Ablenkungen, Fokus, Umgang mit Stress und Leistungsdruck und den besonderen Herausforderungen an den Körper.

Die Preise für das Coaching findest du auf der jeweiligen Angebotsseite.

Nach jeder bzw. mehreren Coaching-Sitzungen erhältst du von mir eine Rechnung über den jeweils fälligen Betrag, den du gern einfach überweisen kannst.

Übrigens: Du kannst Coaching in der Regel bei deiner Steuererklärung absetzen.

Für Studierende/Schüler*innen/Auszubildende und Arbeitssuchende biete ich Coaching für 123,76 Euro pro Sitzung an (20% Rabatt auf den Normalpreis).

Wenn ihr ein Amateurverein seid und an einem Workshop, Teamcoaching oder einem Angebot zur 1zu1-Mental Coachingbegleitung für eure Spieler*innen interessiert seid, kontaktiert mich gern und ich erstelle euch ein individuelles Angebot, das zu euren Wünschen passt.

Das Coaching findet ortsunabhängig online (Zoom) statt.

Es kann auch in Präsenz stattfinden. Beachte in diesem Fall bitte, dass ich für die Anfahrt pro Kilometer 0,50 Cent berechne. Startpunkt ist Wasserburg am Inn in Oberbayern (nahe München). Lass es mich einfach wissen, wenn du diese Option bervorzugst.

Das entscheidest du. Meistens merkt man selbst, welches Thema einen gerade beschäfigt und dass man darüber sprechen möchte.

Coaching setzt sich zusammen aus deinen Zielen, die du mir genannt hast, deinen tagesaktuellen Wünschen und allen Themen, die dich beschäftigen und über die du sprechen möchtest. Den größeren Zusammenhang für dich sichtbar zu machen, ist meine Aufgabe und du darfst darauf vertrauen, dass ich dafür sorge, dass wir dort ankommen, wo du hinmöchtest.

Nein, das musst du nicht unbedingt wissen. 🙂 Weißt du, wie oft sich Spieler*innen bei mir melden und sowas sagen wie: „Ich weiß gar nicht genau, ob und wobei du mir helfen kannst, aber ich glaube, ein Mental Coaching würde mir mal gut tun.“ ?

Und das ist vollkommen richtig und okay so. Es ist meine Aufgabe, mit dir gemeinsam herauszufinden, „was los ist“. Du kannst dich da ganz auf mich verlassen.

Das Coaching ist bei mir ab 12 Jahren möglich. Wenn du jünger sein solltest, kontaktier mich bitte. Wir können dann gemeinsam besprechen, ob in deinem Fall ein Coaching bei mir sinnvoll ist.

Es ist mein Anspruch, ein Coaching von höchster Qualität anzubieten. Wenn du mir (spätestens 10 Tage nach einer Coaching Einheit) eine kurze schriftliche Stellungnahme zukommen lässt, in der du begründest, warum meine Leistung den Preis  nicht wert war, bekommst du die Kosten für diese Sitzung umgehend zurückerstattet bzw. ich stelle diese gar nicht erst in Rechnung – ohne Wenn und Aber.

Du kannst das Coaching im Übrigen jederzeit beenden. Dazu genügt eine kurze schriftliche Nachricht, dass du das Coaching nicht fortsetzen möchtest. Du trägst nur die Kosten für die bereits stattgefundenen Einheiten.