Umgang mit Druck - Workshop
BAUT SELBSTBEWUSSTSEIN AUF UND ERLERNT DEN INTELLIGENTEN UMGANG MIT EUREN EMOTIONEN.
Selbstbewusstsein ist ein Gefühl – und das kann man trainieren. In diesem Coaching-Workshop lernt ihr Emotionen bewusst und gesund zu regulieren, sodass ihr unter Druck performen könnt. Ihr versteht, wie euer Körper Emotionen verarbeitet und erhaltet konkrete Werkzeuge, sodass ihr in den nächsten herausfordernden (Spiel-/Wettkampf-)Situationen wisst, was zu tun ist.
Being a mindful athlete involves living the truth for yourself, because there is no seperating who you are on the court, field, or yoga mat from who you are in the world at large. Everything is connected.
GEORGE MUMFORD
Ihr lernt, Emotionen zu verstehen. Ihr erfahrt, wie unser Gehirn und unser Nervensystem funktionieren.
Wir können Emotionen nicht kontrollieren, aber wir können sie gesund und bewusst regulieren. Auf diese Weise bleiben wir in Verbindung mit uns selbst. Das ist der Schlüssel zu High Performance.
Es gibt viele Werkzeuge, die dabei helfen, auf Emotionen gesund und bewusst zu reagieren. Ihr erhaltet Tools für Situationen unter Zeitdruck (im Spiel, im Training, Stress) und Werkzeuge für das tägliche (mentale) Training.
Als Sportler*in tust du das, was du tust, weil du dich rettungslos in diesen Sport verliebt hast. Wie bei jeder Liebe gehen damit große Emotionen einher und die dürfen uns beflügeln (statt uns auszubremsen). Sie sind übrigens der Stoff, aus dem das Über-sich-Hinauswachsen entsteht. Zu wissen, wie unser Körper Emotionen und Gefühle verarbeitet, ist dabei die halbe Miete. Der Aha-Effekt: Du verstehst, warum du dich blockiert fühlst, Leistung nicht abrufen kannst oder Druck im Kopf hast. Und wie das anders und in besser geht.
Dieser Coaching Workshop ist auf 3 Stunden ausgelegt.
Es gibt eine gekürzte Fassung (2 Stunden).
Dieser Coaching Workshop kostet:
892,50 Euro (inkl. MwSt)
Gekürzte Fassung: 595,00 Euro (inkl. MwSt)
Der Workshop findet in Präsenz oder ortsunabhängig digital statt – was besser zu euch passt.
Die Coaching Workshops beinhalten Impulse, Wissensinput sowie Einzel- und Teamübungen. Außerdem erhaltet ihr zahlreiche Werkzeuge und Tools, um das Gelernte unmittelbar umsetzen zu können.
Im Workshop arbeiten wir an einem bestimmten Thema z.B. Mentale Stärke, Mindful Leadership, Wie man Teams motiviert, etc. Im Workshop geht es primär darum, euch zu einem bestimmten Thema Wissen zu vermitteln, Impulse zu geben und mit Werkzeugen auszustatten, die euch eine selbstständige Umsetzung des von euch gewählten Workshop-Themas ermöglichen. Mit einem Workshop erreichen wir schnell eine positive Verbesserung in dem Bereich bzw. Thema, in dem der Workshop stattfindet.
Im Coaching arbeiten wir in der Tiefe an euren spezifischen Themen, z.B. Wir verlieren immer den Mut, wenn wir ein Gegentor bekommen oder Wir sind total zerstritten oder Wir erreichen nie, was wir uns vornehmen, und verbinden diese mit den Bausteinen, die eine beflügelnde Team-Kultur ausmachen. Denn wir wollen eure Themen in die Lösung bringen und eure eigene beflügelnde Wir-im-Team-Kultur zum Leben erwecken.
Gemeinsam finden wir das richtige für euch! Ich berate euch gern.
Die Workshops können gut miteinander komibiniert werden, um z.B. einen ganzen Workshop-Tag oder ein Wochenende zu gestalten. Wirf gern auch mal einen Blick auf die Rubrik „Pakete“. Dort findest du das Mentale Stärke Workshop Paket, in dem auch dieser Workshop enthalten ist.
Wenn ihr den Workshop privat bezahlt (weil z.B. euer Verein, Verband oder Unternehmen die Kosten nicht trägt), dann kontaktiert mich gern und ich erstelle euch ein Angebot, das zu euren Wünschen und eurem Budget passt.
Lass uns ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Das Kennenlerngespräch soll dir helfen herauszufinden, ob wir zusammenpassen und du mit mir arbeiten möchtest.
American Football Frauen-Nationalmannschaft
Unterwassserhockey Frauen-Nationalmannschaft
