In diesem Mental Coaching-Paket arbeiten wir gezielt daran, dass du in emotional anspruchsvollen Momenten stabil und handlungsfähig bleibst. Wir trainieren mentale Stärke, aber nicht als bloßes Toolset, sondern durch psychologische Tiefe, emotionale Reife und ein Verstehen deiner Muster und Gefühle in Drucksituationen. Wir arbeiten an deinen Hochleistungsalltag angepasst.
Du lernst mit Leistungsdruck umzugehen, dir Fehler zu verzeihen, deine Emotionen gesund zu regulieren, innere Stabilität aufzubauen, mit deinen Ängsten umzugehen und auch unter Druck du selbst zu bleiben.
Mentale Stärke bedeutet nicht, dass du keine Emotionen spürst oder „über den Dingen stehst“. Sie bedeutet vielmehr, die innere Stabilität zu entwickeln, Druck, Intensität und Herausforderungen auszuhalten und mit Schwierigkeiten gesund umzugehen. In diesem Coaching lernst du, wie du in herausfordernden Situationen mit dir verbunden bleiben kannst.
Know that you can start late,
look different, be uncertain and still succeed.
Misty Copeland
Wir trainieren gezielt deine emotionale Intelligenz und Resilienz, damit du unter Druck klar denken, stabil bleiben und nach Fehlern wieder handlungsfähig werden kannst. Mentale Stärke bedeutet hier nicht Härte, sondern die Fähigkeit, mit intensiven Momenten bewusst und reguliert umzugehen.
Wir stärken dein individuelles Selbstvertrauen, basierend auf deinen Fähigkeiten, deinen Erfahrungen und deiner persönlichen Art zu performen. Deine innere Stabilität, als Fundament, das dich unter Druck sicher hält, steht im Mittelpunkt.
Du lernst Strategien zur Emotionsregulation für Situationen, in denen du innerlich unter Druck gerätst. Wir arbeiten mit einem tiefen Verständnis deiner Persönlichkeit, deiner Beziehungsschemata und deiner Lebensgeschichte und wie sich diese Muster in intensiven Momenten zeigen.
12 Sessions à 60 Minuten im wöchentlichen Rhythmus:
Ein klarer, kontinuierlicher Prozess über 12 Wochen – ideal, um innere Stabilität aufzubauen und Veränderungen nachhaltig zu verankern.
Du arbeitest in diesem Paket an drei aufeinander aufbauenden Bausteinen:
Diese Bausteine greifen logisch ineinander und bilden die Grundlage für deine innere Stabilität in intensiven Situationen.
Bitte gib bei der Buchung deinen Starttermin an; die folgenden 11 Termine planen wir gemeinsam fest ein.
Für 12 Wochen treffen wir uns einmal pro Woche zu einer 60‑minütigen Coaching‑Sitzung, sodass du einen verlässlichen Rhythmus hast, der dir eine kontinuierliche Entwicklung ermöglicht.
Das Coaching findet online (Zoom) statt.
Auf Wunsch ist auch Präsenz möglich. Für Anfahrten berechne ich 0,50 € pro Kilometer (Startpunkt: Wasserburg am Inn / Oberbayern).
Paket-Gesamtpreis: 1.200,00 Euro (inkl. MwSt).
Du buchst alle 12 Termine und bezahlst nach jeder Sitzung 100,00 Euro.
Übrigens: Coaching kannst du in der Regel steuerlich geltend machen – besprich dich dazu mit deiner Steuerberatung.
Mental Coaching ist ein geschützter Raum, in dem du verstehst, wie du unter Druck funktionierst – und was dich wirklich trägt.
Wir arbeiten an deiner mentalen Stärke, deinem Umgang mit Fehlern und an dem, was dich im Hochleistungsalltag herausfordert. Dazu gehören sportliche Themen genauso wie alles, was dich außerhalb deines Hochleistungsumfeldes bewegt.
Das alles ist individuelle Performance: dass du deine Muster unter Druck verstehst und deine mentale Stärke so aufbauen kannst, dass sie dich in emotional intensiven und herausfordernden Momenten trägt. So bringst du deinen einzigartigen Charakter mit deinen Stärken zum Ausdruck.
Ich arbeite mit dem Verständnis deiner Persönlichkeit, deiner Beziehungsschemata und deiner Lebensgeschichte – und wie sich diese Muster unter Druck zeigen.
Es ist mein Anspruch, ein Coaching von höchster Qualität anzubieten. Wenn du mir innerhalb von 10 Tagen nach einer Coaching‑Session eine kurze schriftliche Rückmeldung gibst, warum die Leistung für dich nicht den entsprechenden Wert hatte, erstatte ich dir die Kosten für diese Sitzung umgehend zurück bzw. stelle sie gar nicht erst in Rechnung.
Du kannst das Coaching im Übrigen jederzeit beenden. Dazu genügt eine kurze schriftliche Nachricht, dass du das Coaching nicht fortsetzen möchtest. Berechnet werden nur die Einheiten, die bereits stattgefunden haben.
Arbeite direkt mit mir an dem, was dich oder dein Team gerade beschäftigt. Ein kurzes Kennenlerngespräch ist ein einfacher erster Schritt.
Du hast mich so viel weiter gebracht. Ich bin sehr glücklich darüber!
